Actividad: "Desconéctate para Conectar"

Objetivo: Sensibilizar y reducir la nomofobia en adolescentes a través de una experiencia que promueva la reflexión sobre su uso del celular y fomente interacciones sociales sin tecnología.

1.Preparación de la campaña

Duración: 1 semana
Lugar: Escuela, centro juvenil o comunidad
Materiales:
oPulseras o stickers con el lema “Desconéctate para Conectar”
oCajas para resguardar celulares temporalmente
oCarteles con estadísticas sobre nomofobia
oFormularios para el seguimiento del impacto

2.Lanzamiento de la campaña

Se realiza una charla interactiva con datos sobre la nomofobia, sus efectos y la importancia del uso consciente de la tecnología.
Se invita a los adolescentes a participar en el reto de "Desconéctate para Conectar".

3.Actividad Principal: "Reto 24 Horas Sin Pantallas"

v’z‘ Dinámica:

Cada participante debe dejar su clular durante el horario escolar o en un evento grupal.
Se les asignan actividades sin pantallas, como juegos de mesa, deportes, lectura o dinámicas de conversación.
Se forman equipos y se plantean desafíos para fomentar la socialización sin tecnología (ejemplo: escribir cartas en lugar de mensajes de texto).
Se les entrega un diario donde deben anotar cómo se sienten sin su teléfono.

4.Reflexión y Cierre

Se organiza una mesa redonda para compartir experiencias.
Se discuten estrategias para un uso saludable del celular.
Se premia a los participantes más comprometidos.

5.Seguimiento

Se hace una encuesta sobre el impacto de la actividad.
Se les propone el "Día sin Pantallas" una vez al mes como compromiso.

•.˙9„ Extra: Se puede crear un grupo de apoyo para compartir consejos sobre equilibrio digital.