Verantwortungsvolles Arbeiten in einem immer schnelllebiger werdenden Berufsalltag erfordert ständig Aufmerksamkeit, Energie, Kreativität und Ausdauer. Arbeitsbelastungen und Unzufriedenheit über bestehende Faktoren können Menschen aus der inneren Balance bringen und das Gefühl: "Ich kann nicht mehr" breitet sich aus.
Zeiten der Ruhe, Entspannung und innerer Einkehr können helfen, den notwendigen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Im Alltag sollten Lehrkräfte und Lernende hin und wieder eine Pause einlegen – um sich zu erholen, neue Kräfte zu sammeln und mit neuer Motivation entspannt weiterarbeiten zu können.

Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden ein überblickartiges Wissen theoretischer Grundlagen zu den Themen Stress, Burn-out, Innere Antreiber, Zeitmanagement und ermöglicht ihnen durch praktische Übungen verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und zu erproben.

Gemeinsam mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird die Stressbelastung der Lehrenden und Lernenden in der heutigen Zeit analysiert und ihnen wird aufgezeigt, wie Entspannungsübungen während des Unterrichts Lehrenden als auch Schülerinnen und Schülern helfen, aus ihrer oberflächlichen Zerstreutheit in die Tiefe zu finden, um sich zu sammeln und zu konzentrieren. Gleichzeitig erproben die Teilnehmenden Techniken zur Gesunderhaltung des Körpers, des Geistes und der Seele.

Darüber hinaus lernen sich Gleichgesinnte aus unterschiedlichen Schulen, Schularten und Nationen kennen, um sich auszutauschen und wertvolle nationale und internationale Kontakte zu knüpfen.

Ein strukturiertes Lernprogramm mit der Information zu Zielsetzungen und erwarteten Lernergebnissen und die Möglichkeiten zu aktivem Lernen sind selbstverständlich.