STRESSBEWÄLTIGUNG und BURNOUTPRÄVENTION - Sonne, Meer, Stressabbau auf Mallorca
Ein 6-Tage-Kurs zum Thema LehrerInnengesundheit
Entfliehen Sie dem Schulstress und tanken Sie neue Energie auf Mallorca!
Dieser 6-tägige Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, sich zu entspannen, neue Kraft zu schöpfen und gleichzeitig das Meer und die kulturelle Schönheit von Palma zu genießen.
Description
- Dozentin: Mag. Tünde Szentgróti, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Lehrerin
- Warum ist dieser Kurs wichtig?
- Burnout ist ein weit verbreitetes Problem, insbesondere in sozialen Berufen.
- Es gibt viele effektive Strategien zur Vorbeugung von Burnout.
- Dieser Kurs vermittelt Ihnen Wissen und praktische Werkzeuge, um Burnout vorzubeugen und Stress abzubauen.
- Was erwartet Sie in diesem Kurs?
- Identifizierung individueller Stresssymptome
- Stressanfälligkeitsfaktoren
- Emotionsmanagement
- Entspannungsübungen
- Stressanalyse
- Tipps zum Stressmanagement
- Achtsamkeitsübungen
- Umgang mit Angst und Anspannung
- Im Seminar behandelte Konzepte:
- Abwehrmechanismen gegen Stress
- Physische, psychologische und verhaltensbezogene Reaktionen auf Stress
- Emotionen bewältigen
- Biologische Manifestationen von Stress
- Stresssymptome und Diagnose
- Die Entstehung eines Burnoutsyndroms
Freizeit
- Morgen-Yoga in der hoteleigenen Bucht
- Freie Zeit zum Schwimmen, Sonnenbaden
- Erkunden der Kulturgüter von Palma
- Ausflug nach Soller
- Die milden Temperaturen im Oktober auf Mallorca sind ideal sowohl für Aktivurlaub als auch für entspanntes Baden.
- Im späteren Frühling erstrahlt die Landschaft und Vegetation Mallorcas in voller Pracht. Das Wetter ist angenehm mild, ideal für eine Reihe von Outdoor-Aktivitäten.
- Seminarhotel
Das Be Live Adults Only Marivent**** ist ein modernes Hotel in bester Lage direkt am Strand und 15 Autominuten von Palma.
Es bietet seinen Gästen einen Außenpool, einen Whirlpool, eine Sauna und ein Dampfbad. Die Zimmer sind komfortabel ausgestattet und verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse mit Meerblick.
Die Buchung der Unterkunft erfolgt individuell. Es ist möglich, aber ist nicht zwingend, im Seminarhotel zu übernachten.
Weitere Infos zur Buchung auf Anfrage.
- Anmeldung zum Kurs:https://www.szentgroti.com/anmeldung-burnoutpraevention
- Termine:
Der Kurs findet zweimal im Jahr statt. Die genauen Termine finden Sie auch auf der Website szentgroti.com.
Learning objectives
- Stressmanagement-Schulung
- Stresssymptome
- Stressanfälligkeitsfaktoren
- Emotionsmanagement
- Entspannung
- Stressanalyse
- Tipps zum Stressmanagement
- Umgang mit Angst und Anspannung
Methodology & assessment
- Frontalunterricht - Theoretische Hintergründe per PowerPoint-,
- Einzelarbeit zur Anregung von Selbstreflektion - Arbeitsblätter,
- Kreative Paarübungen,
- Filme
Certification details
Das Zertifikat ist der Nachweis für die Teilnahme am Kurs. Das Zertifikat beinhaltet den Kursort, die Kurszeit, den Tag der Verleihung des Zertifikates und den Titel des Kurzes.
Additional information
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Language:German
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Target audience ISCED:Lower secondary education (ISCED 2)Upper secondary education (ISCED 3)Post-secondary non-tertiary education (ISCED 4)
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Target audience type:TeacherHead Teacher / PrincipalHigher education institution staff
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Learning time:25 hours or more
