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Third-party on-site course

Stark und gelassen in die Zukunft – innere Stärke und Zukunftskompetenzen für eine Welt im Wandel

Arbeit und Schule sind heute von Wandel und Unsicherheit geprägt. Dieser Kurs vermittelt – inspiriert von der Forschung von Gabriella Kellermann und Martin Seligman – Meta-Kompetenzen, um in dieser Welt zu bestehen und zu gedeihen, und zeigt, wie wir sie an Schülerinnen und Schüler vermitteln.

10.05.2026
Next upcoming session:
12.07.2027 - 16.07.2027
Germany , Ulm
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Description

In TomorrowMind beschreiben Gabriella Rosen Kellerman und Martin Seligman die „Whitewater-Welt“ der Arbeit – ein Umfeld ständigen Wandels, hoher Dynamik und Unvorhersehbarkeit, vergleichbar mit dem Paddeln durch wildes Wasser. Diese Metapher passt auch auf Schule: Lehrkräfte bewegen sich zunehmend in komplexen, unsicheren Situationen, und für unsere Schülerinnen und Schüler wird diese „Whitewater-Welt“ zur Normalität, geprägt von Informationsflut und permanenten Veränderungen.

Wie können wir uns und sie darauf vorbereiten, sodass wir nicht nur bestehen, sondern aufblühen?

Im Kurs suchen wir Antworten auf diese Frage. Wir entwickeln die von Kellerman und Seligman beschriebenen Meta-Kompetenzen – Prospektion, Resilienz, Kreativität und Innovation, soziale Unterstützung, schnelle Vertrauensbildung sowie Sinn und Bedeutsamkeit – und ergänzen sie durch Einsichten und Übungen aus Achtsamkeit, Meditation und Yoga.

Learning objectives

Kursziele

Die Teilnehmenden

• entwickeln ein vertieftes Verständniss für die Herausforderungen der 

Arbeitswelt von heute und morgen

• stärken ihre Fähigkeit, die Zukunft bewusst, konstruktiv und zuversichtlich zu gestalten

• fördern ihre Fähigkeit, mit Stress, Veränderung und Unsicherheit gelassen 

umzugehen

• erweitern ihre Fähigkeit, offener zu denken und neue Ideen zuzulassen

• stärken ihre Fähigkeit, Beziehungen im Kollegium und im Klassenzimmer 

achtsam und vertrauensvoll zu gestalten

• vertiefen das Bewusstsein dafür, dass das eigene Wirken zählt und Wirkung entfaltet

• lernen Methoden zur Stressregulation und Selbstfürsorge kennen

• erleben Achtsamkeit und Yoga als Ressourcen für innere Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit

Methodology & assessment

Lernergebnisse
• Gestärkte Resilienz
• Flexibleres und kreativeres Denken
• Praktische Tools, um die Zukunft aktiver zu gestalten
• Praktische Tools, um positive Beziehungen schneller aufzubauen
• Gestärktes Bewusstsein für die eigene Bedeutung und Wirksamkeit
• Konkrete Übungen zur Stressregulation, zur Stärkung der Resilienz und zur
Selbstfürsorge
• Ideen, wie man diese Übungen und Fähigkeiten an Schüler und Schülerinnen weitergegeben werden können

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig

Materials, digital tools & other learning resources

If the course description specifies the use of a laptop and/or mobile phone, please ensure you bring your own device.

Certification details

The Learning Agreement sample includes all course details (skills, objectives, outcomes, timetable). Upon completion, participants receive a certificate of attendance, and their Learning Agreement Complement or Europass Mobility Certificate will be signed. The course meets European Commission Quality Standards, e.g., "a day of physical course activities includes at least five hours of learning activities" and "the course setup provides opportunities to meet peers from other countries."

Pricing, packages and other information

Additional information

  • Language:
    German
  • Target audience ISCED:
    Lower secondary education (ISCED 2)
    Upper secondary education (ISCED 3)
  • Target audience type:
    Teacher
  • Learning time:
    25 hours or more

Upcoming sessions

  • Starting on 12.07.2027 - Ending on 16.07.2027
    Planned
    in

    Ulm

    , Germany

Past sessions

  • Starting on 13.07.2026 - Ending on 17.07.2026
    Confirmed
    in

    Ulm

    , Germany

Provider

You can view this course on the provider's website Go to website

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